co mi tam

jestem przyzwyczajony do diety nisko ww. Wydaje mi się, że to właśnie spalacz powoduje takie wyniszczenie organizmu. Codziennie przyjmować tyle coffeiny i cholera wie co tam jeszcze siedzi może źle wpływać na organizm. Dlatego teraz zwiększyłem do 80g węgla (nie dużo ale czuję różnicę). Mam dylemat bo czuję się znacznie lepiej i szczerze [...]

[...] jej trzymac (uczelnia i to daleko od domu niestety wiec wychodze rano a wracam wieczorem w niektóre dni), wiec dlatego musze sobie jakos poradzic w gainerem. Teraz bede mial troszke wiecej czasu na to wiec jakąs tam nieskomplikowaną diete mógłbym przestrzegac, ale nie wiem jak to zaplanowac. Zmieniony przez - Saint CKM w dniu 2005-01-28 14:50:16

[...] mnie odnosi sie to tylko do osob ktore maja permanentny problem z tradzikiem i zaczynaja go leczyc . u mnie na silce nie jestem pierwszy ktory to stosuje i nie spotkasz tam nikogo z niewaidomo jaka iloscia syfu na twarzy , wiec ... moze wszyscy zaliczamy sie znikomego procenta. roa ma prosta zasade dzialania . zasysa gruczoly lojowe . co [...]

Nie musisz mi się tłumaczyć %-) To jest jeszcze bazar przy Olbrachta, na Kole. Po drugiej stronie Wisły fajny mały bazar na początku Radzymińskiej i dalej praska giełda. I standardowo Hala Mirowska. eee nie miałam zamiaru się tłumaczyc %-) mały bazar na początku Radzymińskiej, super, co tam można ciekawego znaleźc i jak cenowo mniej więcej?

[...] najbardziej techniczna walka w stójce, jaką kiedykolwiek stoczyłem. To był pojedynek szachowy. W pierwszej rundzie trochę się wkurzyłem, a on kazał mi za to zapłacić. Pamiętam tylko, że pomyślałem: „Och, nie w ten sposób”. Ale szczerze mówiąc, wróciłem do gry i myślałem wtedy: „Muszę wracać do pracy i zmienić to trochę. To był pojedynek [...]

[...] A z piłką już nie mogę na tym się skupić i nie wyskakuje tak wysoko. Nie wiem co robić zeby tak skakać jak bez piłki. Może ktoś mogłby mi pomóc ? A co do treningu wyskoku. Zacząłem ćwiczyc coddziennie wyskok z obciąznikami nie tam z jakimis programami. tylko sam sobie skacze w domu tyle ile mogę. No i wydaje mi się ze jest poprawa po tygodniu.

[...] to wyrobi w tobie nawyk zdrowego odżywiania. Ale nie układaj diet, zwłaszcza tak drastycznych. Po prostu zrezygnuj ze słodyczy, słodkich napojów, fast-foodów i takich tam, a poza tym postaw przede wszystkim na systematyczny ruch. Myślę, że założenia masz dobre, tylko postanów sobie ściśle co zamierzasz robić - czyli np bieganie, rower i [...]

Jasne, że pomagają, także myśle że jak najbardziej powinieneś ćwiczyć. W ogóle wg mnie to powinieneś zacząć trenować, zdrowo się odżywiać i tyle, a nie myśleć o jakichś tam kilogramach:) Wydaje mi się, że powinieneś trenowac zwłaszcza biegi, pompki, podciąganie na drążku i brzuszki (jako przygotowanie do szkoły), ale nie zaniedbuj też innych [...]

ja sie prawie co do supli w nutrifarmie nie wypowiadam bo tam jest pimp na maxa, niezlaeznie na ktorego moda spojrzec. a jeden to ma takie wypowiedzi, ze czasami czlowiek facepalm zaliczy. oczywiscie bywaja tematy, ktore warto przeczytac, np mniej zwiazane z produktami wypowiedzi p.ambroziaka dla swoich nerwow nie placze sie w te odzywkowe [...]

no ładnie, widze Ciebei też przeziębienie dorwalo, ja bylem przeziębiony ostatnio ale zostalo mi tylko gardło. Badania będe wiedział za tydzień, dam znać co tam wyszlo. Powiedz mi kiedy będziesz robił sprawdzianik klaty bez sprzetu ?? Bo widze swoimi mniej wiecej na jednym poziomie jeśli chodzi o klatę. JA nrazie nie zamierzam robić sprawdzianiku [...]

[...] krótkie, co po przymasowaniu oczywiście daje lepszy efekt bo po prostu staje się większy. powiedzmy np. Gość 185 cm ( JA ) przy masie 80kg nie sprawia wrażenia jakiegoś tam super kafara, no ale jednak wzrost to się bardziej liczy. Może przez pewien czas będąc wysokim będziesz miał przez to kompleksy że nie przykafarzasz tak jak ktoś niski, [...]

[...] mi że mam go w domu i zawsze mi na nim cisnienie dobre wychodzi ;) mam skończone 18 lat ;) 16 lat miałem jak rejstrowałem się na forum ;) jak już mówiłem nie sądzę żeby był tam prop... w każdym razie to co tam jest silnie działa bo juz po dwóch dniach na treningu silna pompa, bic zupełnie inaczej wyglądał na treningu ( jakby miał ze skóry wyjść [...]

[...] je na silowni, pod okiem trenera. Zreszta wiele tych cwiczen sie pokrywa. Wyobraź sobie że nie zawarłem bo nie wiedziałem czy w ogóle ma siłowanie w mieście albo czy chce tam chodzić. Najpierw wypadałoby się dowiedzieć więcej o niej a potem radzić nie ? ABS II to przez pierwszy conajmniej miesiac dla dziewczyny 16 lat cwiczenia bez drazka, FBW [...]

[...] któryś z nich (ja polecam tylko Stronglift lub Bill Star's Workout) to będzie mi dużo ławtwiej wytłumaczyć Ci, o co w nich biega;) Jeśli zdecydujesz się na Srtonglift 5x5, to w ogóle bajka, bo nie trzeba tam liczyć żadnych procentów, tylko zaczynasz wyciskanie leżac i przysiady od pustej sztangi, a martwy ciąg od 40 kg i dokładasz, co trening.

[...] a na poważnie to nie chce mi się wszystkiego tłumaczyć... bo widzę że trzeba od podstaw. -rozpiskę treningu już masz* -zacznij sam się odżywiać -poczytaj dział dieta, są tam podstawy gdzieś. Jak przeczytasz to co tam zalecają to pomnóż razy 2 i zacznij stosować. -bierz te suple jak już wpompowałeś ;) w to kasę. Tylko pół zalecanej dawki [...]

MASSpower to on się przyczepił do mojego wykształcenia, nie ja. I na pewno nie pozwolę jakiemuś tam gościowi, pisać że jest lepszy ode mnie w tym czy w tamtym. Wyzwał mnie on na pojedynek, nie jak jego. A jak nie chciał tego to jego problem, niepotrzebnie się tak wypowiedział, że do mnie jest niedaleko. A że jest chłopcem bez jaj i się boi teraz [...]

[...] pisałeś wcześniej były dość spore ) "ale ja nieporadze sobię w ułożeniu diety" - pisałem że pomożemy jak odpowiesz na pytania!!! "czytałem wszystki linki tam tylko ze ja jestem tępy co do diety czy odżywek" - ja tam nic o Tobie niewidziałem Tekst jest napisany badzo prosto i zrozumiale tak że Ty też załapiesz, jak nie to [...]

wiekszosc ludzi co glosuje na arnolda i zane to suchary co nie waza po 90 kilo nawet, bo apetyt rosnie w miare jedzenie im wiekszy jestes ty miejszy wydaje ci sie jakis tam kulturysta(np. arnold, jak zaczynalem cwiczyc to arnold wydawal mi sie ochydny zbyd wielki teraz uwielbiam colmana i jego wielka mase

nie łatwiej było dać linka tam tu albo tu tam (wiesz o co chodzi) heheehehehe TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił [...]

[...] prawda? No bo muszę chudnąć zdrowo, więc obcięcie 200 kcal będzie chyba zdrowe? 4. Na tym kalkulatorze wyszło też 128 g białka/ 468 g weglów/ 113 g tłuszczy. Wiadomo jak tam będzie różnica 10-15 g to się chyba nic nie stanie.Tłuszcze mniej wiecej sie zgadzają, z białkiem to zejde moze ze 190 do 160-170 co? Pytanie do węgli. No rozbieżność [...]